Entrainement à 17h mercredi 3 février - Rendez-vous en salle de muscu

Info de dernière minute ! On ne change rien mercredi, on se retrouve à la salle de muscu à 17h. SI il le faut on fera des marches pour se renforcer !

On entre dans une nouvelle phase "renforcement et course" : travail de course (avec et sans perche), travail des cuisses, exercices spéciaux où on a les pieds surélevés et on soulève un pneu ??? Et enfin le grand retour de la barre jaune, ou autres variantes ...

On souhaite bonne compétition à Mathilde demain ! Que le sable soit léger et fin !